三招教你健康喝咖啡
1.每人每天咖啡因攝取上限為300mg,
一天最好不要超過兩杯咖啡.
2.吃飯配咖啡會降低鐵,鈣吸收,
飯後間隔兩小時後喝較佳.
3.不要加糖,奶精,奶精可以奶粉,鮮奶取代.
1.每人每天咖啡因攝取上限為300mg,一天最好不要超過兩杯咖啡.
2.吃飯配咖啡會降低鐵,鈣吸收,飯後間隔兩小時後喝較佳.
3.不要加糖,奶精,奶精可以奶粉,鮮奶取代.
我的最愛 ~ [咖啡]
- 紫斑蝶 於 2017-10-13 14:16 6F
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咖啡也ㄧ值是我日常~ㄧ早期待的ㄧ口口潤喉清心................
如今病重而被規定:戒斷。
這是怎樣心情?
反正全然接受~~
躺在病床~才是最恐怖~@
不知道妳何時才看到我這留言?
不過我不急~
比起~寫好了的信~須拜託他人寄出~唉~也不能去催促。
- L.sf 於 2015-09-03 11:11 5F
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感謝小叮嚀
我也喜歡喝咖啡 偶爾享受一杯咖啡............
一種迴旋沉澱後 再放空的心情 -
版主於 2015-09-03 12:52 回覆
嗯
有種說不出的- -舒緩緊張情緒 &心靈舒適
午安快樂
- 張二哥 於 2015-08-20 20:50 4F
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阿鈴--晚安--情人節快樂
許久沒有上盒子所以沒有問候妳
咖啡我也是蠻喜歡喝但我也不能貪杯
目前也市偶而喝一杯
不過還是要照妳的理念才是正確的--謝謝喔 -
版主於 2015-08-20 22:13 回覆
張二哥晚安~
情人節快樂!
我已經好長一段日子不敢喝咖啡了!
心臟不好- - 醫生說不能喝咖啡!
等身體好些了 再喝
- 安安安 於 2015-08-20 20:33 3F
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情人節 快樂
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版主於 2015-08-20 22:10 回覆
謝謝安安安的祝福~~~
情人節快樂 天天快樂ㄛ
- 紫斑蝶 於 2015-08-02 15:01 2F
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哈哈…我還是要來留言。
就是有我的法子ㄟ
誰叫我也是咖啡信徒。
早上喝了咖啡才清醒，一天的私給就開始啦～ -
版主於 2015-08-03 10:18 回覆
我是很想喝咖非的~~~
但是 為了身體健康---中醫師建議我最好不要喝咖! 或酒!~~
{ 我戒掉了喝咖的習慣了}....
目前只喝白開水---或現打的豆漿和薏仁汁[無糖的]
- 企鵝王子 於 2015-08-01 22:16 1F
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雖然我已經不常喝咖啡~~~
但還是謝謝你的提醒~~~ -
版主於 2015-08-01 23:20 回覆
謝謝王子的留言~
我也是漸漸少喝了呢!
還真懷念以前可以常喝咖啡的日子
如今病重而被規定:戒斷。
這是怎樣心情?
反正全然接受~~
躺在病床~才是最恐怖~@
不知道妳何時才看到我這留言?
不過我不急~
比起~寫好了的信~須拜託他人寄出~唉~也不能去催促。
都是消極不樂觀的思想